2月15日に左膝人工関節置換術を受けてから1ヶ月、退院してから2週間が経ちました。
特にリハビリに通うことはなく、自主トレを毎日しています。
自主トレは「一日5セット行って下さい」と書いてありますが…
私は一日３〜４回行っています。
一日１回しかやらない日がありましたが、やはり間隔が開くと硬くなってしまうので、最低でも３回はやったほうがいいようです。
左膝の痛みは全くありません。
膝下前部の炎症と全体の腫れ、つっぱる感じはあります。
痛み止めのカロナールは、術後27日で不要になりました。
外出は週に２回、車を運転して近所に買い物に行くくらいで、ほとんど家で過ごしています。
家事は、以前と同じくらいにできるようになりました。
あと1ヶ月はできるだけ家の中で過ごして、ゆっくり調子を上げていきたいです。
