手術後15日目
11:00 リハビリ
曲げ伸ばし、歩行
床に座ってみるが、右膝が痛くて座れない。
15:00 リハビリ
外を歩く。
鏡で歩き方を見る。手術前よりもソロソロ感がなくなった。
自主トレ3回
横になって深く曲げるのは、体重がかからないので大丈夫。
家での自主トレ
・膝裏をテニスボールでマッサージする。
・スクワット(軽く椅子に座るような感じで)
手術後16日目
採血
8:40 リハビリ
マッサージ、歩行
16:20 最後のリハビリ
10m歩く速度を測定する。
手術前19秒、手術後11秒と8秒早くなった。
歩く姿勢を録画して、手術前と比べて見る。
体の左右の揺れがなくなった。
手術後17日目
10:00 退院
退院後は特にリハビリに通わずに自主トレで様子を見て、リハビリが必要だと思ったら外来できて下さいとのことでした。
1月10日に整形外科を訪れてから約2ヶ月。
手術した方がいいのか、どこの病院でしたらいいのか、両足いっぺんにした方がいいのか〜など、いろいろ考えました。
手術をして退院してみると、術後2,3日が痛くて少し大変でした。
リハビリは想像したほどは、辛くなかったです。担当者が厳しくなかったのかもしれません。
腫れて突っ張る感じは、まだまだ続くみたいです。
骨の痛みはなくなって、手術前よりは楽になりました。
手術する前は少し不安もありましたが、手術してよかったです。
何よりも支えてくれた家族、友人、ブログのフォロワーさんに心から感謝します。
ありがとうございます。
